nie czuje

Jestem obecnie pod koniec pierwszego miesiaca low carb i dzis czuje sie jak na głodówce. Permanentnie ssie mnie w żołądku i chce mi się jeść, nawet kilkanaście minut po posiłku. Czuje że organizm daje ostrzeżenie i zaczyna glodować - fragment artykułu Dr. Szukały, artykuł o tym że każda dieta oprócz jzbilansowanej jest nieskuteczna m.in low carb [...]

[...] trening nog + lapy po szkole zjadlem posilek i polozylem sie i przez przypadek zasnalem ale sie obudzilem i porcje kreatynki i na silke oto cwiczenia: *nogi wypychanie na suwnicy 90kgx20(rozgrzewka),130kgx12,170kgx10,190kgx10,210kgx8,230kgx6 prostowanie nog na maszynie 10,8,8 wspiecia na palce 20,20,20,20 +ok 10 na ostrym paleniu *lapy [...]

25.04.2008 1 Trening redukcjyjny Biceps 1.Uginanie sztangielkami stojąc 3x8 sztangielka 12kg 2.Uginanie młotkowe 3x8 jw 3.Uginanie na modlitewniku 3x12-10-8 sztanga 21 kg 1.Bardzo fajnie poszło.Pompa sie zrobiła takze git. 2.Pierwszy raz robiłem to ćwiczenie i bardzo dobrze czuje prace mięsni. 3.Tragedia....nie czułem pracy mięsnia..zmieniam na [...]

30.04.2008 Regenerka....czyli leczenia ciąg dalszy Dzis sie czuje juz o niebo lepiej.Katar prawie puścił power jest ale nie bede odrabiał wczorajszego treningu tylko przedłuze plan do 7-8 tyg. Juz nie chce sie osłabiac tylko całkiem wyzdrowiec

Animal spróbuje Co do 3boju musze jeszcze ze 20 kg kupic Dzis treningu nie bedzie: Po 1- źle sie dzis czuje i nie mam wogóle sił...sam sie dziwiłem ze kulka latała po 10 m dzis przy mojej dyspozycji Po 2- mam w cholere nauki na jutro a ze ostatnia klasa to by sie przydały 4-5 Jutro trening bedzie [...]

Wuchta, jak mam rozkład A: przysiad/WL/wiosło i B: przysiad/wycisk stojąc/MC, to nie pracują dokłądnie te same mięśnie z takim samym obciążeniem (poza przysiadem). Pomijając przysiad, gdzie niekedy czuję, że nogi są zmęczone (nie mówiąc już o HIIT, o którym mogę zapomnieć), na resztę nie narzekam . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-07 [...]

Dickmaster niestety nie obdarowano mnie siłą Wuchta spokojnie To sprawdzenie było tak leciutkie ze to bajka Dzis nawet nie mam zakwasu a o zmeczeniu miesni nie ma mowy...ba nawet czuje sie lepiej niz wczoraj

5ml w udo, jak mi to wchodzi to ja kvrwa nie wiem %-) za parę h, kilka lub kilkanaście razy schłodzone 50ml w gardło ..%-) kvrwa też czuje ze w tym roku ciężko do 00:00 może być, zwłaszcza ze już lekką fazkę odczuwam \-) jednak picie praktycznie ze na czczo ma swe uroki %-)

[...] Władymira i dojdzie do walki unifikacyjnej i rewanżu za amatorkę HAYE VS SOLIS. Ostatnio była ciekawa walka w koguciej,faworyci wg bukmacherów rozkładali się podobnie jak Haye vs Klitschko (1,60 na Włada 2,20 na Haye'a coś podobnego z Donaire vs Montiel). Ale ciężkim nokautem wygrał nieznaczny faworyt Donaire...Był lepszy,lepsze [...]

20.05.2015 barki+tric 1a.wycskanie sztangi stajac z przed głowy 5x12-15 1b. wyciskanie hantli w siadzie 5x12 2a. podciaganie hantli wzdłuż tułowia do brody 4x15 2.b. unoszenia krązka w przód 4x20 3.unoszenie na boki 4x15 +2 regersy 4. odwrtne rozpiąteki 5x15 5."wiosłowanie" do obojczyka 1x30 Tric: 1.Franzuc łamana 4x12 2. sciąganie wyciągu [...]

Dobra to Skrobne co dziś u mnie;-) te zaległe wpiski czyli plecy, barki+tric, nogi postaram sie uzupełnic w weekend, a dzis wpiska z kolejnego treningu pleców;-) Ogólnie to dzis tez zwariowany dzień, po nocce gdzieś trwała 12h spałem tylko do 11 czyli 4h, szybko jedzenie i w auto byłem na rozmowei o prace bo myslałem żeby zmienic, lepsze [...]

A jak forma przy takiej wadze ? Krata na brzuchu siedzi na 100% i kable wszedzie takze nie ma co plakac ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-07-30 19:46:16 Krata przebija, ale właśnie o to chodzi że nie ma rewelacji...lepiej jest niz w niedzile ale daleko jeszcze zeby mi sie podbało.;P No i nie ma takiego nabicia jak wtedy co podjadałem i [...]

Bolec nie boli tylko czasem czuje dyskomfort, wczoraj trening ns lsjcie jutro tez pewni spokojnie dam rade zrobic tylko lzej niz zwykle...no ale jest taka nie pewnosc zeby nic nie yebko itp...nie ma komfortu trenowania. Tak jak mowie bolem to ciezko nazwac ale cos sie dzieje

W weekend pomimo tego, ze trening nie byl zbyt obfity ani ciezki zalatwilem sie fest. Nogi czuje dosyc intensywnie, to samo tricepsy. Dlatego dzis postanowilem zrobic plecy i barki. - Drazek, szeroko nachwyt 5/5/4/4 CC - Wioslo, sztanga szeroko nachwyt 10x55kg 9x60kg 8x65kg 7x70kg - Wioslo polsztanga wasko nachwyt 10x30kg 9x40kg 8x45kg 7x50kg - [...]

- Back squat high bar 4x7x90 Poprawka "dziewiecdziesiatek". Duzo, duzo lepiej. Plynnie i ladniej. Troche jeszcze gnie w przod, ale chyba wiem w czym problem. Brzuch swoja droga. Oddychanie. Do tej pory nabieralem powietrza przed siadem, wykonywalem i wypuszczalem bedac z powrotem na gorze. Dzis nabieralem powietrza w calej fazie opuszczania i [...]

No mnie się one wszystkie podobają- tyle Ci powiem. I nie są "oczywiste":) Jak będziesz miała chwilę i masz gdzies nazwy zapisane to wrzuć - poszukam sobie wejścia w asanę. Jak nie, to poradzę sobie i tak. Zrobię w ciągu kilku dni podejścia, sprawdzę co i jak się czuje i spróbuję coś wybrać. Może chwyci wśród innych forumowiczek? Zawsze to [...]

Praca dzisiaj nie wyszła, więc rozłożyłam matę ;) Czuję trochę pracę pleców, fajnie, ale jeszcze nie wyobrażam sobie podniesienia obu nóg jednocześnie. https://youtu.be/-dtsylnxkUc

Joga poćwiczona. Próbowałam stania na głowie, ale czuję się niepewnie. Ogólnie progresu nie ma, ale wróciłam do tego, co było w sierpniu i wchodzę w miarę spoko. Na filmiku jedna z prób. YT mnie wkurza, bo filmiki poniżej minuty wrzuca jako szorty i wtedy nie działa wtyczka na forum... http://youtube.com/shorts/4ujnXZky2b4 Zmieniony przez - Hesia [...]

Miało być krótko i szybko, ale coś mi nogi dokuczają. W prawej czułam dyskomfort, potem w lewej kolano zaczęło się odzywać. Więc dwa razy przeszłam w marsz i ogólnie nie szalałam z tempem. Czuję, że wydolność mam fajną tylko nogi nie wyrabiają. Jutro jeszcze raz taki krótki marszobieg na rozruszanie, w niedzielę znowu jakiś siłowy i w poniedziałek [...]

Jakbym miała opisać jednym słowem to: blech. Jeszcze pewnie kilka dni potrwa, zanim wrócę do siebie, ale już spaceruję i joguję. Do biegania to nawet się nie przymierzam, czuję, jak mi coś osiadło w płucach i nie chce się na razie ruszyć.